女性のお肌のあるある

私は生理前のニキビで悩んでいます。シルクリスタの効果と私の口コミ評価！最安値で購入可能な通販サイトは？
毎回生理前に顔に出来る。

目立つところに出来たり。顎周りに出来たり。

時々痛みもあります。

毎回ニキビが気になる。

元々肌が敏感であるので、お手入れが行き届いてないのかと考えてしまいますが。

生理が始まると分かるメリットはありますが、デメリットをある。

現在使用しているスキンケア商品は自分に合っていると思ってます。

色々な商品を使用してきたが、やっと自分の肌に合う商品に巡り合えたと思っております。

自分の肌に合う商品が見つかるまでは遠かったです。

30歳前ぐらいからちゃんとスキンケアをするようになりました。

ここ近年は、メイクも1年に数回しかせずに肌のケアは欠かさず毎日2回しております。

食べ物も肌に良いものとか調べて対策をしております。

色々と対策をし、生理前のニキビ対策を考えております。

女性は色々と大変だと思う。

ホルモンバランスを整えること。

食べ物や睡眠、サプリでは補えない。

自分にはわからないストレスを体は感じていることが多々あると思う。

肌はとても敏感でSOSを発信してくる。

肌がキレイだと気分も良い！

キレイに保つのは日々の努力が欠かせないものだと痛感する。

規則正しく栄養も取っていてもホルモンバランスを操るのは大変だ。

口臭の原因となるのが歯垢

口の中の匂いというのはどのように改善するべきであるのかというとまずは歯磨きでしょう。歯磨きをするということによって、口の中の匂いというのは十分に改善できるようにはなります。しかし、あまりにもこびりついてしまったものとかそういうことがありますとまめ歯磨きではどうしようもないということもありますのでそういう時にはしっかりと歯医者にいくようにしましょう。

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歯医者に行くことによってどういうメリットがあるのかということになるわけですが、歯石を取ってくれるということがあります。よく最初にガリガリと金属の針みたいので削っていることがあるわけですがそれが歯垢除去をやってくれていることになります。

これは別に自己負担でやらなければならないものではないです。どうしてなのかといいますとそもそも歯垢というのが虫歯になりやすいという部分でもありますので、そういうのをしっかりと除去するということには医療的な意味があるということで保険が適用されているわけですから安心して受けるようにしましょう。口臭の原因にもなるというのは実は歯垢でもありますから、注意しておきましょう。これをとにかく除去することによって十分に口臭対策となることでしょう。

簡単にできる口臭ケア

口臭って気になりますよね。マスク着用が必須の現在は他人に口臭を気づかれることはありませんが、マスクの中は不快感でいっぱいです。
マスクをつけていてもそうなのに、マスクが必要でない場面ではさらに、口臭が気になるのではないでしょうか。

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口臭の原因はさまざまです。歯周病や体の中からきている場合もあります。そのような場合は根本的に原因を取り除くことが必要ですが、
舌の汚れが原因であことも多く、そのような場合は、案外簡単に口臭ケアを行うことができます。

歯磨きの前に、舌の汚れを取り除くジェルと舌用のブラシで優しく舌の汚れを取り除いてください。
舌用ジェルやブラシを用意するのは面倒という方は、普通の歯磨き粉と歯ブラシで代用できますが、舌用ブラシに比べて歯ブラシは固いので、優しく行うことが重要です。

またやり過ぎも舌を痛めますので、ご自分の舌の状態を見ながら、頻度を決めるとよいと思います。

早い方ですと一度で効果が感じられることもあります。
自宅での口臭チェックはビニール袋に息を吹きかけて臭いをかぐ方法や、手の甲を舐めて唾液が乾くのを待ち、舐めた部分の臭いをかぐという方法が簡単です。
舌の汚れを除去するだけで、簡単にできる口臭ケアです。マスク着用時やマスクをはずした場合でも自分自身、他の方に不快感を与えない為にも、
ぜひ試していただけたらと思います。

ダイエットのため、ヨガ始めました。

ダイエットのため、ヨガ始めました。ヨガは体にいいよとよく聞くし、ヨガの効果をネットで検索するといいことばかりです。初心者がやって、どこまで効果があるのかはわからないけど続けてみようと思います。ヨガの効果の中で私が期待しているのは新陳代謝が上がることです。もう、３０を過ぎた私にとって、痩せやすい体を作ることが第一目標だからです。

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若いころは、あんなに食べても太らなかったのに、今となってはちょっと食べすぎるとすぐ太って、しかも落ちない…、ほんと嫌になります。だから、体重を落とすことはもちろんですけど、体を改善していきたいんです。私が今やってるのはＹＯＵＴＵＢＥを見て、家で一人でヨガですが、それでも結構、先生がきちんと説明してくれるし、いい感じです。ヨガのいいところは運動音痴でも、今まで運動してこなくてなまった体でも始められるってところですね。

もちろん、今の私には上級者向けのポーズはできないのですが、初心者向けのであればできます。今はたぶん、ヨガをやってきた人が見ると汚いポーズなんでしょうが、毎日続けて、きれいなポーズをとれるようになりたいです。やると体がぽかぽか温まってる気がするので、これは代謝が上がっているなとうれしくなります。これからもヨガ、続けていくぞーっと。

初めての本気のダイエット

　結婚して一人目の出産をして、妊娠中に独身時代の頃より体重が＋２０kg増加してしまいました。旦那の親と同居だったのですが、
とても優しいお姑さんで何時も「赤ちゃんの分までいっぱい食べてね?」と言われてコマめに食べていました。

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　そうしたら、妊娠健診のときに先生に、「もう少し?せましょうね！」と言われてしまいました。
　そのことをお姑さんの伝えたら、「あら、大丈夫よ～まだまだ細いじゃないの！」と言われてそのつもりで食べていたら産後に着られる服がマタニティー服
しか着られなかったのです。

　物凄いショックで、慌ててママ用のダイエットを探したのですが、授乳中は出来ないみたいで卒乳をまちました。そしてやっと始められる時に
出会ったダイエットが「食事の置き換えダイエット」でした、早速注文し、置き換えダイエットをはじめてみました。

　今は色々な味が出ていますが、私が始めたときはまだココア味のドリンクしかなく、お菓子もほとんどがココア味でした。流石に飽きて諦めそうになったのですが、
まだその頃の私は20代で、売っている大きな洋服は地味な洋服しかなく、やっぱり大きいサイズの服を買うのに物凄い抵抗があったので「可愛い洋服をまた着たい！」
と思い頑張って置き換えダイエット追行しました。

　そうしたらなんと！遂に－15kgのダイエットに成功したのです。本当ならもうあと5kg減らしたかったのですが、「もうそれ以上はいいよ！」と言う旦那さんの
一言によりそこまでで終わりました。私の「食事の置き換えダイエット」は成功して終わることが出来ました。

バストケアは補正効果のあるブラジャーがおすすめ

加齢に伴い、悩みとなっているのが、バストのラインです。
若い頃は、きれいな胸だと自慢していたバストも、加齢に伴い垂れてくるにつれて、デコルテラインの開いたドレスやワンピースが似合わなくなっていきます。

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バストアップのためには、お風呂に入っている時に、バストマッサージをすると良いとか、バストアップのためのエクササイズ方法など、いろいろな予備知識はあるのですが、実際に何か手間をかけてバストケアをするのが面倒であったり、暇がないことが多いです。
それで結局、気持ちはバストアップしたいのに、できていないのが現状です。

そんな面倒臭がりな私でも、できるバストケアが、補正下着です。
補正下着のブラジャーも、堅苦しくて、寝ている時に装着していると、胸が苦しくて眠りずらいといった物はNGです。
寝ている時でも、装着しやすい形状の補正効果のあるブラジャーがおすすめです。

補正下着でのバストケアも、毎日継続して行わないと、効果は出にくいので、できれば、洗濯することも考えて、最低でも2着は必要です。
寝ている間にバストアップできる補正下着、ナイトブラがあれば、手間暇かけずに簡単にバストアップケアができます。
少々お金をかけてでも、若く見せるために、バストケアは必要なので、補正下着のブラジャーは2着以上そろえておくことをお勧めします。

陥没乳首で完母に挑戦してみて

子どもの頃「いつか乳首が出て来る」と信じて青春時代を迎え、初めての彼にも「吸ったら出て来るのでは?」と頑張ってもらうも、淡い期待をあっさりと裏切った私のお乳。
妊娠して、助産師さんにも「あぁ、大変ね」と暗い顔をされながらも、頑張ってマッサージ。

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痛くて痛くて、涙を堪えながら、むしろ涙をこぼしながら揉みほぐす。
それでも頑固な私の乳首は、頑固に引きこもったまま出て来ない。

「子どもは完全母乳がいい」という思いがある反面、まだ見ぬ我が子はこの引っ込み思案なお乳を吸ってくれるかしら、、?という不安を抱えたまま出産するも、案の定生まれた娘はお乳を拒否。

貼りつける乳首を3種類ほど用意するも拒否。
夫も完全母乳希望でプレッシャーもあり、頑張りたい気持ちとは裏腹に上手く搾乳できないストレスも加わって「やめた!ミルクもあげていい!」と開き直って完ミに切り替えたところ、気持ちに余裕ができたのか、2時間ごとの搾乳で乳腺が刺激されたか、生後1ヶ月でようやく母乳の量が安定し始め、最終的には念願の完全母乳へ切り替わった。

今思うと、できたから良かったが、正直なところ普通の人よりも寝る時間を削って搾乳して、来る日も来る日も搾乳ばかりで、娘が小さかった頃の記憶は胸を触っているシーンが大半なのを考えると、そこまで必死になる必要があったかな、、?と思える。
半分、病気だっただろうなぁ。

だから、陥没乳首で完全母乳をできなくはないけれど、病気になるほど思い詰めて頑張らなくてもいいよ、と悩んでいる人に伝えたい。
「完全母乳を目指すなら、頑張ればできるよ。でも、ミルクだったとしても、お母さんがリラックスして笑顔になって子どもに接することができるなら、それが十分な栄養になるよ」って。

えっ、、ちょっ、今年３７歳になるんだっけ？

コロナ渦にのまれて、はや一年を過ぎに過ぎて、子育てや保育園自粛でも、変わらない職場仕事のストレス倍増！はっと思えば、１２キロも増量の体形に、もはやコロナ太りでは取り返しのつかないレベルに達した。春眠暁を覚えず、、眠いながらも歯を磨き、顔を洗い、ふと鏡をのぞくと土気色の自分の顔がそこにあった。。。少し前は顔洗った後は赤みが頬にさして、よーし！と化粧水にとなっていたところだが、今朝は違った。

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土気色の自分の顔に、そして、目の下のくまのひどさ、鼻の毛穴の汚れ、ぽつぽつとちらばる吹き出物、、、気が付くところはくまなくネガティブに検索しつくしたのだった。あっ、、今年３７歳になるだっけ？どうして、ここまでほおっておけた？コロナでマスクで隠れるからどうでもいっかー！がここまでくると、土気色になるの？？？突如、朝のくそ忙しい時間の中で、愕然という時の流れにのってしまった。気が付いてしまった！！お風呂もまーいっか、今日は疲れたから化粧水いっか、まーいっか、全てはこのなんとなく流されてしまったこの一年の結果である。

愕然したところからどう立ち直るか、３７歳どうなるの？みんなきれいなのに、デブで土気色じゃ妖怪になっちゃうよ？？とりあえず、化粧水をパシャパシャした。本当にこのまま気づかなかったら、どうなってたんだろう。この一年のまぁいっかの積み重ねをどう片づけていこうか、まずはお風呂にはいることから始めようと思う。せめて、頬の赤みが戻ってきてほしい。生きたい。そんな切実な朝だった。

鼻下にニキビができやすい。

口周りのニキビについて。私は肌が白く、ニキビ等の肌荒れができると目立つことも多いため、肌には気を漬かっています。しかし気づくと口周りにニキビができていることがあります。同じく口周りにできやすい人は多く、友人と悩みの話をすることもあります。
「また最近できてしまった。マスクのせいかな、いや食生活が悪いのかな。」

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しかし、私は仲でもニキビのよくできる位置について悩みがあります。それは鼻の穴の入り口です。
ニキビにも赤いものや膿んで白くなったものなどさまざまだと思いますが、私の鼻の穴の前によくできるものは白く、そして大きさもある程度あるものです。一度にいくつもできるわけではないのですが、時折白く大きなものができてしまいます。現在の鼻から口まで覆うマスク生活で人に見られることは少ないとはいえ、時折食事等でマスクを外した瞬間には、鼻くそにも見えるものが見えてしまい悲しくなります。

実際に「ちょっと鼻くそ出てない？」「違う、これニキビなんだ。」という会話をしたこともあります。
私は特別花周りを触る癖や、花粉症等でよく鼻をかむといったこともありません。食生活も偏っているわけでもありません。なぜこの位置にできてしまうのか不思議です。解決法はないのかと気になっています。

肌が良くなるという何もしない美容法は忍耐が必要

洗顔後は何もしない方は肌が綺麗になると聞いて、半信半疑で本当にスキンケアをしないでいたら、乾燥をして大変なことになりました。今まで基礎化粧品を使い続けた人は、肌の本来の力が回復するまでに時間がかるということです。

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では一体どれくらい激しい乾燥に悩まされるのかといったら、個人差があるそうで一概には言えません。ですが同じように洗顔後何もしないという美容法を試した人たちの口コミを見ても、かなり長い間それに耐えなければいけない様子、半年とか1年はまだいい方で、数年くらいでやっと肌が自らイキイキしてくるようでした。これまで化粧水に乳液や美容液にクリームと、あれこれ使ってきた肌にはかなり厳しく、肌乾燥がひどくなると他の肌トラブルも勃発をします。

これまでなった目元の小じわとか、乾燥をしすぎてカラカラなだけに、皮脂が潤いをアップしようとたくさん出て、乾燥しているのにニキビができたりです。ニキビも小じわも縁がなかったのに、綺麗になるどころか反対の方向に進んでしまいました。耐え切れなくなって何もしない美容法はいったん休止、速攻で基礎化粧品を使い始めると、数日で小じわもニキビも解消、肌は今まで通りイキイキしてきたので一安心です。

年齢肌という事実

女性なら誰もが一度はぶつかる肌トラブル。
10代・20代の頃は、まったく気にならなかったことですが、
アラフォーの今、ようやくあの頃感じていた違和感の答えがわかりました。

シロジャム

20代半ばを過ぎた頃から、鏡に映る自分の姿に違和感を感じ始めました。
化粧の仕方を変えたり、髪型を変えても何も変わらない。
それが、アラフォーの今になってようやくわかった【肌トラブル】
30代を過ぎた頃から、化粧のノリが悪くてどんどん厚塗りになり
外出先では鼻周りの毛穴に詰まった皮脂を隠すため、
さらに厚塗りになってしまう負のループ。
お風呂上がりのスキンケアをしても「老けたなぁ」と感じたとき、
若い頃と何が違うのかよく見ると、毛穴の大きさでした。

毛穴が大きいと、顔のトーンが暗くなるんです。
笑っても寄った毛穴で陰になりやすく、若々しい肌に見えにくいんです。
毛穴については、いろいろなサイトを見ても、小さくする方法は
ほとんどないと書いてあります。

でも、ようやく気が付けた私に、何か改善する方法はないのかと調べた結果、
基本中の基本である洗顔が一番大切だということを知りました。
朝起きたらまずは顔を洗いなさいと、うんざりするほど母親に言われた朝の洗顔。
成人してから不規則な生活の中で、化粧をしたまま寝てしまい、
朝起きて、時間がないからとてきとうに洗顔をしてしまう。

この悪い習慣が、将来の自分にどれだけ大きな衝撃を与えるかなど、
若さというフィルターによって、今ようやく気付くことができました。
今では、なるべく洗顔での肌負担を減らせるように、化粧をする日を極力減らし、
併せて保湿をプラスしています。
どんなに高いスキンケアや化粧品をよりも、基本的な洗顔が一番大切なんだと
身にしみました。

青春時代の日焼け跡が

若かりし頃のある日、海水浴へ行った私。

アスハダ

元々、色白で、日に焼けても肌が赤くなり、数日経てば、元の色に戻るタイプの肌質でした。その日は、砂浜にパラソルを立てて、海風が心地よくて砂浜で転寝をしてしまいました。2時間くらい経ち目覚めると、太陽の位置が変わり、パラソルに隠れていたはずの体の右半分がギラギラ太陽をもろに浴びていたのでした。そして、肩や膝、それに太ももが真っ赤になっていたのでした。

その後、数日間は火傷のようにヒリヒリ痛み、しばらくして、赤みが引いたかと思ったら、今度は水膨れの跡が黒っぽい硬いウロコのような皮膚となり剥がれました。肩などにはほくろのようなシミと若干の痒みが残りました。

現在は、年齢とともに、その跡のほくろのようなシミが濃くなってきたような感じがしています。それとともに、その部分の皮膚のかさつきが酷くなり、時々痒みも出ます。乾燥にはボディクリームを塗るなどしてケアしています。

日焼けし過ぎたあの日以来、日焼けにはとても気をつけ過ごしてきました。冬場でも日焼け止め成分の入った化粧品を塗ったり、夏には腕カバーなどをして直射日光は避けたり、顔は美白化粧水を使用したり、肌を守っています。一度、日焼けの跡を作ってしまうと大変です。

バストの左右差について

　まず、私がバストと言われると思い浮かべるのが左右差です。実際、ブラを買うときも左の方が１・２カップ程大きく、差が激しいです。ネット記事や店員さんに大きい方に合わせて買うべきだと言われても、スカスカになってしまう右側の胸を見て落ち込むことが良くあります。私以外にも悩んでいるという方は多いのではないでしょうか？

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　バストの左右差は心臓が左にあることが原因だと言われます。心臓がある部分を守ろうとして、膨らむため、左の方が大きくなるそうなのです。
　でも心臓を守るためと言われても、納得は行きませんし、全然安心も出来ませんよね。私もです。片方だけカポカポと浮いてしまうブラが気になって仕方ありません。鏡に映ったシルエットも大きく異なります。

　何とか、治したいと思っても豊胸手術はしたくないし、予算もありません。そこで、筋トレではどうかと思っても、筋トレは効果ない、いやある！　などと言った情報が散乱していますし、筋肉をつけたとしてもそれは結局「胸」と呼べるのだろうか……？　だなんて考えてしまいます。現在は効果のある、なしは不明ですが、気休め程度に毎日マッサージにチャレンジしています。しかし、マッサージをすることで尚はっきりと左右差が伝わってきてしまいショックは大きいです。本当にどうしたら治るんでしょうね？

ワキ汗がひどくて着たい服が着られない

私のワキ汗は止まらない。止められない。ワキの脱毛をしてから（それが原因かは不明だが）かなり大量に出てくる様になりました。

臭いは気にならないんですが、一番大変なのが服にまで汗が染み出してしまう事です。プルーストクリームの効果と口コミ評価！販売店での市販状況もレポート！

しかも私が一番好きな服の色はライトグレーなんです。そうなんです、世界で一番ワキ汗が目立つ色。今日は涼しいから大丈夫かなぁと着てみるんですが、数十分もすれば大量の汗染みができます。そんな日は絶対に手は上げられない。一度忘年会でその状態になった時は、それはもう悲惨でした。

その私を見兼ねた職場の後輩が悩みを解決するのにピッタリな商品を教えてくれました！

それが『小林製薬のあせわきパットRiff（リフ） 20組(40枚) [モカベージュ]です。脇汗が付く部分の洋服に吸収してくれるシートが貼れるような商品です。粘着性もしっかりしているので、途中でずれたり剥げたりする事もなく安心して動く事ができます。

色もモカベージュで洋服の上から透けたりしないので、洋服の色を選ぶ事もなくどの色の洋服にも合わせられます。

これを使用するようになってからは、大好きなカラーのライトグレーの洋服を着て万歳する事だって怖くなくなりました。

その口臭、なくしませんか。

「あ、臭いかも」
フワッと香った自分の口臭にそう感じた人も多いのでは？

ブレスマイルクリアは市販で購入可能？薬局やドンキでの取扱を調査！

一度気になってしまうと、
周りの人に気づけれないか、
もしくは、もうすでに臭い人だと思われていたらと
気が気でなくなってしまうことも。

また昨今のマスク生活で
より気になってしまった人も多いのではないでしょうか。

そんな厄介な「口臭」どのように防いでいけば良いのでしょうか。

まず口臭が発生する原因は複数あると言われていますが、
その多くは口の中で発生するものが原因だと言われています。

唾液が口の中に不足したり、虫歯が原因で臭うことも。
そのほかにも生活習慣の乱れが原因のことも。

いや、そうはいっても毎日毎食後歯を磨いているし…と思っている方も多いかと思いますが、
100パーセント汚れを落とせていると自信がありますか。

じゃあどうしたら良いんだろうと思ったあなた。
難しいことはする必要はありません。

歯磨き＋舌磨きや歯間ブラシを使用してみる。
唾液を分泌させるため、ガムをかむなどの日々の工夫で少しづつ変えていきましょう。
もちろん規則正しい生活を送るのもこちらは歯だけでなく健康面全体で重要。
また、それでも改善されないという場合は、一度歯医者さんへ行きましょう。

いつまでも歯を健康に保ち、共に過ごしていくためにも
毎日のケア＋αを始めませんか。

気付けば増えているホクロ…

私は
18歳からエステティシャンをしている，アラサー女子だ。
18歳の頃，担当するお客様が年配であればあるほどシミやシワが目立ち将来の自分を想像するのが怖かった。
だからこそ，お手入れはしっかりしてきたつもり。
美顔器だって何台買ったことか。笑

ヴィオテラスCセラムの効果と私の口コミ！使い方から解約方法までを徹底解説！

ただ，アラサーになった今，少しづつ悩みが出てきた。

クマ・たるみ・ニキビあと・ホクロ…

ホクロ？！笑

ホクロって色んな原因があるのですが
どんな原因にしたって絶対衰えのせいだ！！！
紫外線も気にはしてきたけど浴びてきたし，
ニキビだって（もう吹き出物？）治りが遅いし，跡が残るし，
ターンオーバーだって遅れがちですよ…

5個以上一気に増えたんです…
25歳を超えた頃から…
本当にちっちゃいし，化粧すれば目立たないのですが
こんなところにこんなホクロなかったのに！と思うと悲しくて。

今最大の悩みです。

もちろんエステティシャンですから，
ホワイトニングパックを使用したり，ピーリングしたり，
最新美容の美容液使ってみたり，
でも何をしても納得いかなーい。
そして次から次に悩みが湧いて出てくるー。笑

ということで、エステティシャンなのに化粧品・美容技術は放置して
ホクロ除去に行こう！！
と決心しました！

ニキビとの戦い?諦めモード?

私は小学校4年生からニキビが額に出来始めました。
ポツポツとではなく、額全面にでした。
学校に行くとニキビが移るからと酷い事を言われたりして本当に辛かったのを覚えています。

セシュレルの効果を辛口評価！私の口コミやネット上の評判などをご紹介！

当時は急に出来始めたニキビの知識もあまりなく両親も知らん顔でどうしたらいいか分からない私はひたすら潰しました。
しかしそんな事をしていたせいか悪化してしまい、病院に行く事になりました。
医師には思春期のホルモンバランスからくるものと言われ、
アクネケアの化粧水を処方と毎週1回の通院でホルモン注射を打つ事になりました。

毎週の筋肉注射は痛くて帰宅後も打った腕が痛みとても辛かったのを覚えています。
一年程の通院をして改善が見られたので通院をやめました。
その後、額のニキビはかなり改善していたのですが、

中学生?高校生期間に今度は頬に大量のニキビが発生しました。
小学校の時の経験から痛い注射を打つのはもう嫌と思い通院はせずに市販のニキビケア商品を片っ端から使用しました。
しかし、ニキビを潰すくせは控えようと思っても知らず知らずの内に潰してしまい。高校卒業時には開き毛穴とニキビ跡だらけになりました。
その後。社会人になってからダイエットやストレスなどでニキビ発生場所がアゴ周りになり見事に跡が残りました。

アゴ周りのニキビは治りにくい上にほぼ全て跡になりました。
この頃から背中ニキビも多発していました。
今現在は一気にニキビができる事はありませんが、
顔中、背中中にニキビ跡があるので化粧無しではいられません。

エステなどにも通い、エステティシャンさんに頑張れば絶対お肌綺麗になるよ！と言われかれこれ3年ですが全く変わらないです。
最近では、アレルギーの可能性もあると知りアレルギー検査を受けようか悩んでいます。
ダーマペンやケミカルピーリングなどやってみたいと思いますがどうせ変わらないだろう。と思っています。
私の綺麗な肌は小学校4年生で終了してこれから先もずっとこの肌なんだな。諦め気味です。

「胸が大きい」といえるのは何カップからなのでしょうか。

私が高校1年生の時の胸のサイズはBカップでした。私には2歳上の姉がおり、姉は中学生にしてDカップ、高校生の頃はEカップはありました。姉を見てしまうと明らかに私の方が胸が小さいので、中学生の頃から胸が大きくなるようにマッサージや筋トレなどをして努力してきました。

http://www.caowi.org/

ですが、姉が特別なだけでBカップなんて普通なのでは？とも思っていました。しかし、そんな考えは打ち砕かれ、高校に進学したら周りは自分より胸が大きい子ばかり。そして同級生と話しているうちに自分が貧乳だと指摘され、貧乳の自覚をせざる負えませんでした。

そんななかで、身長もほぼ同じぐらいの友達が私と同じBカップだと教えてくれました。二人で貧乳同盟だね！といってどうやったら大きくなるんだ……と嘆き、友達からは「私をおいて胸大きくならないでね！」と言われたこともありました。

それから5年が経った社会人1年目の21歳、私の胸はEカップになりました。昔から行っていたマッサージや筋トレを何となく続けたのみで、さほど特別なことはしていません。しいて言うなら、中学生の時にご飯をほとんど食べずお菓子ばかり食べていたのをやめてきちんとご飯を食べるようになっただけ。よく考えると母も姉も胸は大き目な方。我が家は胸が大きくなる家系だったんだと気が付きました。結局成長期にきちんと栄養を取っていれば自然に胸が大きくなったのかもしれません。

胸が大きくなった私は、ようやく私は貧乳じゃなくなった！と嬉しくなっていました。その後、同じタイミングで上京したからなのか、社会人になってから高校時代の友達に会う機会が何度かありました。もう胸は小さくないんだぞー！と報告しようかと思っていたのですが、友達に話の流れで「あなたは谷間ないからねー」と、……え？またある時は「あんたCよりのBカップぐらいでしょ？」。

アンダーが65だからなのでしょうか、Eカップはまだまだ貧乳に見えるようです。いったい何カップになったら胸が大きく見えるんでしょうか。あの頃の友達を置いてきぼりにしてEカップになってしまった申し訳なさはありますが、まだまだ「大きくないよ」と胸を張って報告できそうです。
ちなみに、高校生の頃の姉の胸の大きさに追いつきましたが、肝心の姉は今Gカップです。

50代でも髪いのち？

35歳を過ぎた頃から、白髪が前髪の根本にチラホラ出始めてしまい。美容室の先生に相談したら加齢もあるから前髪根本に出る白髪はしょうがないですね?と言われ、ショック。。。。当時は白髪染め程までいかないので普通のカラーリングをしてました。

艶黒美人の効果と私の口コミ評価！市販の実店舗では購入できるの？

月日はたちいよいよ白髪染めの方がいいですよ?と美容室の方から言われ白髪染めをスタートしました。私の白髪は髪の表面より内側にあるので今のところ内側が白くなってたきたら自宅で頭頂部だけ染めてます。結婚式等ちゃんとした催しがある場合は美容室で染めますが、美容室でも頭頂部だけなら市販のでも大丈夫ですよ?と仰ってくれたので。。。髪の中の方をかき分けて見ると白くなってはいますが、ブラウンで染めているので見方によってはグラデーションの様に見えるので当分はこんな感じで白髪染めをしようと思ってます。

雑誌で頭皮のマッサージをすると良いと書いてあったのでシャンプー後は頭皮マッサージしてます。後は自分のテンションあげるために娘のシャンプーを時々使ってます！（若い子の好きそうないいニオイでニオイに癒やされてます！）くせ毛なので年に2回縮毛矯正をしているので髪の毛サラサラ?いいニオイ?後ろ姿だけは30代とよく言われます！笑

理想のバスト

女性なら１度は悩んだことがあるバスト。
形や大きさなど人それぞれで理想を追い求めたらきりがない。
かく言う私もその一人だ。

鈴木奈々愛用ナイトブラ！ルーナブラの育乳効果と口コミ＆評価を暴露！

私の場合、左Fカップ、右Eカップとまず左右差がある。
そしてサイズだけ見ると大きいように感じるかもしれないが、見た目だけで言うと小さい。下着のサイズはFカップのはずなのに小さいのだ。
これは後日ネットで調べたが、どうも胴体が縦か横かによって見え方が変わってくるらしく、私は横長タイプのようで小さく感じるらしい。

そして極めつけは脇にはみ出るお肉だ。
私は２年前はDカップだった。おそらく、この2年で体重が５キロ増えてしまったために自動的にバストも大きくなったと考えるのが妥当だろう。
バストは、体重が２～３キロ増えただけで１カップサイズが上がるといわれるほどサイズの変動が激しいようだ。

脇のお肉はブラジャー装置時に一度きちんとしまうのだが、動くたびに少しずつ出てきてしまう。本来ならばそのたびに直す必要があるのだが、外でやるわけにもいかないし、そんなに頻繁にトイレに行くことも難しい。

理想はサイズダウンせずにダイエットしバスト以外の肉をなくすことだが、ずぼらな私にはダイエットすら厳しいだろう。

数年前はもう少し大きくならないかなあ、と考えていて夢は叶ったが、その代償も大きかったようだ。
これからも私の悩みは続くだろう。

ダイエットは長期的にやるべきでしょう

ダイエットは日々の食事を考えることによって、徐々に行うべきものということになるでしょう。そうなりますと結構手間がかかるということにはなります。しかし、そもそも時間がかかる行為であるというのも間違いないわけです。

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どのくらいの時間をかけるべきかというのはなかなか難しい問題です。とりあえず一般には半年以上くらいは見積もっておいた方が良いことではあります。そんなに時間がかかるのかと思うかもしれませんがリバウンドしないためにはそういう長期間のダイエット計画ということの方がむしろ成功率は絶対に高くなります。

短期間の断食ダイエットみたいなものは避けた方が良いでしょう。そもそも断食などで得られるダイエット効果というのは筋肉が落ちる可能性が高いことになります。

ですから、まず大事になってくることはゆっくりと長期的にむしろ筋肉をつけるような形でのダイエットをというのは目指すということが個人的にはかなりオススメできますし、唯一、性交したダイエットとしてあったのがそれでした。そうしたことがありましたから、ダイエットというのは基本的に長い期間の時間をかけてそれなりに筋肉も増やすような感じでやるというのが良いわけです。

汗などのお化粧崩れはクレンジングシートで落とす

夏の季節のお化粧はすぐに崩れてしまうので大変です。朝はしっかりお化粧して出勤しても会社につくとファンデーションがくずれています。満員電車で汗をかいてハンドタオルなどで顔を拭くとお化粧が取れてしまいます。会社につくと汗はひきますが顔がかゆくなりヒリヒリとします。そのまま業務をしていると肌がつっぱって乾燥してしまいます。ひどい時には粉がふいたようです。あなたはどうしていますか。

シルクリスタの効果を3ヶ月間検証！効くのか効かないのか私の口コミをこっそり暴露！

私は出勤するときは軽くお化粧をすることにしました。会社についてからウエットタイプのクレンジングシートでお顔を拭いています。そのあとに会社に置いてあるオールインワンの化粧水をつけ、下地をつけてファンデーションをつけます。この時にアイメイク、頬紅、口紅をつけてしっかりとメイクをします。

汗を拭きとり始めからお化粧をするとさっぱりするし、お肌がヒリヒリとすることもなくなりました。お肌が乾燥してつっぱっていたのもなくなりうるおっています

汗をかいたお肌はすぐに洗いたいのですが会社ではできません。だけどクレンジングシート、化粧水などでお肌を整えるだけでもお肌はヒリヒリしないしうるおっています。

自宅用、会社用とスキンケアを用意しますが、コスメ(メイク道具)はいつもポーチに入れて持ち歩いているので面倒ではありません。

ただ会社についてからお化粧をするので出勤時間は早くなりました。私は出勤時間の1時間前につくようにしています。

直毛は私にはうれしくない

私の髪質は細くて量が多い、そして直毛です。
カラーをすると色が入りやすいのでハイトーンカラーになりやすくハイトーンが好きな私にはいい髪質です。
頭皮も強いほうなのかハイトーンのカラー剤をぬってもしみることはあまりないです。

ニューモ育毛剤の口コミと効果

でもすぐに色が抜けてしまいます。
せっかくカラーを入れてもらってもすぐにキンキンになってしまってカラーが楽しめない。
入りやすく抜けやすいんです。
カラーの持ちをよくするためにカラーシャンプーを使っても長持ちはしません。

複雑です。
そして細いからか乾燥しやすくハイトーンの髪の毛先は特にパサパサで抜けやすいです。
毛量が多いから今は特に問題ありませんが細いのでこれから薄くなってしまうのは非常に怖いです。
でもハイトーンはやめれない、、、

直毛はくせ毛の人にはうらやましいとよくゆわれますがパーマをあててもコテで巻いてもすぐに取れてしまうので私はくせ毛の人がうらやましいです。
無い物ねだりですよね。

でも私は前髪はオン眉が好みなのですがたいがいの美容師さんに止められます。
直毛の私が前髪を短くきってもらうと前にピンとなってしまって大変なことになってしまうからです。
それが１番の悩みです。
人生で１度だけでもいいのでオン眉にしてみたいです。

3か月で10kgのダイエットに成功した方法

私は3か月で10kg(78kgから68kg)までダイエットに成功しました。痩せる前は履けなかったジーパンも履けるようになりウエストもだいぶ細くなったと思います。私が実施したダイエット法は「食事制限」と「運動」です。食事制限は具体的には朝：紅茶（ショウガ、はちみつ入り）昼：和食中心（米なし）夕：なんでも食べる、お酒も可を3か月継続しました。

グラマラスパッツとメディキュットの効果

もともと食事は1日3食とっていたのですが朝は食欲がなく無理して食べていたこともあり、思い切って朝食をなしにしました。その代わりにショウガ入り紅茶を飲み始めたのですが、これを飲むことで体が温まり朝からすっきりします。またショウガをとっているおかげか便通もよくなりました。昼食に関しては和食中心でお米は食べません。糖質を極力カットすることで体重増加を防止しました。

夕食に関しては、制限を設けずに自由に食べました。朝・昼を制限することで夕食がとてもおいしく感じることや、1日の楽しみが増えてダイエットのストレスを緩和することができたためダイエットを継続できたと考えています。運動に関して週3回程度スポーツジムに通いました。内容としては有酸素運動10分、無酸素運動30分程度です。有酸素運動はランニングやバイクなどその日の気分によってどちらかを行います。

無酸素運動はベンチプレスや腹筋、スクワットなどを10回・3セット程度行います。無理のない程度にコツコツ続けました。今ではダイエットに成功したので「食事制限」と「運動」は負荷を少し落とそうと思いますがリバウンドしないためにも少しずつ継続していきたいと思います。

夜は炭水化物を抜くダイエット

朝と昼は日中活動するために、お腹が空いてエネルギー不足になって動けない、頭が回らないでは困ります。そのため朝と昼はしっかりと我慢せずに食べます。そして夜は炭水化物を抜くダイエットを実践しました。炭水化物を抜くダイエットとは、言葉通り炭水化物である白ご飯や麺、パンは食べずにおかずのみ食べる方法です。

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ダイエットと始めたばかりの頃は、おかずと一緒に白ご飯も食べたいという気持ちになったり、夜中にお腹が空いで眠れない事もありました。ですが人間慣れるモノです。しばらくすると胃が小さくなったのか、夜に炭水化物を食べなくても物足りないと感じたり、夜中にお腹が空く事もなくなりました。また夜はおかずだけでも20時までに食べ終わり、20時以外は水分以外摂取しないようにする事で、夜にゆっくり胃腸を休める事が出来ました。

そのためダイエットで痩せても体調を崩すという不健康な痩せ方ではなく、健康的に痩せられたと思います。ただ1つ夜に炭水化物を抜くダイエットで困った事は、白ご飯ありきのメニューは食べられない事です。例えばカレーとか、どんぶりモノとかお寿司とか、オムライスなど好物なのに食べられないため、休日の昼間に今までよりも手の込んだご飯を作るようになりました。