ゲームで楽々?楽しみながらダイエット

1月 1, 2021 ダイエット

これまで様々なダイエットを試してきた私。
ですが、ことごとく三日坊主で挫折してきました。

グラマラスタイルは効果あり?私の口コミを辛口評価でお届けします!

ウォーキングやスクワットなどの運動は苦手で、全く続きません。

ダイエット器具も色々購入したのですが、気づけばインテリアと化しています。
そんな私が唯一と言っていいほど続いているのが、Nintendo Switchの「Fit Boxing(フィットボクシング)」というゲームなんです。
コントローラーを手に持って、画面に表示されるタイミングでパンチを打つだけの簡単なゲーム。
「太鼓の達人」のボクシングバージョン、と言えば分かりやすいでしょうか。

最初は全くパンチが当たらず、20分で汗だくになり、疲れて果てていました。
ですが2週間も経つ頃にはパンチのタイミングが合い、うまく当たるように。
BGMは聞いたことのある洋楽なので、リズムに合わせて放つパンチは爽快!
続けるにつれメニューも増えるので、飽きずに続けられています。

最初は単純なパンチだけでしたが、今ではスクワットのような動きを要求されることも。
冒頭で述べたようにスクワットは苦手なのですが、ゲームだと、せざるを得ないので実践できています。
ダイエット効果は、というと、実際体重はほとんど減っていません!(笑)

ですが多少動いても、息切れしたり汗だくになることはなくなりました。
また腕をよく動かすためか、腕周りや背中が以前より引き締まってきたと、夫が言ってくれました。
思い立ったら準備不要ですぐ出来る、という点も向いていたのかもしれません。
室内で手軽に始めたい、という方にはおすすめです!

投稿者: rihito