月: 2021年2月

生え際が薄い

私の髪質はよく言えば柔らかくさらさら、悪く言えば細くて絡まりやすいというような感じで、量はとても少ないです。http://pluscestsimple.com/

母の髪がとても細くて柔らかく髪の量は多く、父の家系が薄毛の家系です。

私は両親のあまりよくないところを引き継いでしまいました。そのため昔から学校でサラサラでうらやましいとほめられることもありましたが、圧倒的に量が少ないねと言われることが多く、あげくにはハゲというあだ名で呼ばれてしまうこともありました。

薄毛のなやみというものは男性に多いと考えられがちなのではないかと思いますが、実際には女性にも多いと思います。私は特に生え際が薄く頭皮が見えるので、その部分だけ日焼けをしてしまうこともあります。

また、髪を一部結ぶような髪形をすると頭皮が目立ってしまうため、目立たないようにすることが大変です。私は身長が高いほうなので、同性といるときは気になりませんが、自分より身長の高い異性に見下ろされると少し髪の薄さが気になってしまいます。

最近では髪の薄い部分に塗ると髪が生えているように見えるパウダーなど女性向けの商品も増えていますが、育毛剤などのコマーシャルは男性を起用したものが多いので、もっと女性の薄毛に関する関心が高まっていくといいなと思いました。

私の足腰強化トレーニング方法

私は在宅勤務のため週末に歩くようにています。コロナウィルスで好きな舞台観賞や映画鑑賞に行けずガッカリです。
正直ガッカリですが、運動は重要なので自宅からバスを使わないで40分ほど歩きます。
バスで駅まで乗っていたら、15分程度で着きますが私には危機感が人一倍あります。

メイプアップの口コミそして評判!

突然歩けなくなってから、絶対に病気を治すという強い信念で日々頑張ってきて、18歳の頃に車椅子生活から離れることが出来ました。特に褒められた。ことはなかったですが、別に褒められるためにやってきたわけではないので、人生チャレンジです。

今私は40代後半になります。それでも歩くことを辞めません。手足に障がいがありますが、気持ちで歩きます。お腹は出てますが、足の筋肉は健常者よりも鍛えていると言われたことがあります。どんな体調が悪くても絶対に歩きます。しかも凄いのがペットボトルや豆乳など1週間分まとめて買い物をするので、バックが重い。そんなバックを背負って40分歩きます。もう後半は、足を引きずりながらですが、もう自分の目線の先にはゴールしか見えていません。

ゴールというのは、自宅です。私は暑い時期でもペットボトルを冷蔵庫に入れることはないです。そもそも7本も入るような大きな冷蔵庫ではないのと、特に夏の時期にお腹を冷やさないために常温のまま飲んでいます。因みにバックを背負ったまま体重計に乗ると、なんとびっくり8キロもありました。これは足腰強化に充分効果があります。
貴方も1度試しにやってみてください。いや、相当な覚悟がないとできないと思います。

顔のテカリを抑える方法

気温の上昇とともに気になってくるのが、お肌のテカリです。オイリー肌の方だけでなく、混合肌の方、乾燥肌の方も皮脂が気になる事ってあるかもしれません。今日は私の実践しているテカリ対策について書いてみたいと思います。テカリ対策で行なっているのは、「化粧水をしっかりつけておくこと」「皮脂コントロール下地を使う」ことです。

まず化粧水をしっかりつける、という点に関してです。私たちのお肌は、水分量が少なくなると肌を守るために皮脂を多く出すようになっているそうです。

透輝美トライアルキットを使用した私の口コミ体験談!

肌のうるおいを保ち、過剰な皮脂分泌を抑えるために、化粧水でしっかり保水しておくのが良いです。しっかり保水していても、脂っこいものを食べた翌日や、気温の高い日はどうしても皮脂が出てしまうものです。

そんな日は皮脂コントロール下地を使って、部分的に皮脂を抑えるのも有効です。皮脂を抑え肌をサラサラに保ってくれ優秀な下地です。顔全体に使うと、頬や口周りなどはカサカサになってしまうので、皮脂が多い部分だけに使うのがおすすめです。化粧水でしっかり保水して過剰に皮脂が出ないようにし、場合によっては皮脂コントロール下地を使うことで、顔のテカリを抑えています。

自分に合ったダイエット方法

今、インターネットでダイエット方法を探すと沢山の方法が見つかります。食事中心のもの、運動中心のものなど様々です。自分に合ったダイエット方法を見つけてみませんか?

・あまり大変な思いはしたくない人http://sakurahotel.jp/

「何事も辛いと続けてずらい」そんな人には普段の生活を少し意識してみることがおすすめです。例えば、駅などでエスカレーター、エレベーターに乗らずなるべく階段を使う。また、早食いも太る原因だと言われています。ゆっくりよく噛んで食べることで、食欲を増進するホルモンが減少し、食欲を抑えるホルモンが増えていきます。

・運動するのは苦ではない

せっかく運動するなら効率的にしたいですよね。脂肪を燃焼させるには筋トレの後に有酸素運動を行うことが、効果的だと言われています。また、食前食後や寝る前は運動に適していません。体調不良が起こりやすくなる、胃への負担が大きくなる、眠りを妨げるなどの悪い面があります。

・食事を工夫したい

野菜を増やして整腸作用を促すことや、白米を玄米に変えてみるなど様々です。しかし、食事の面で注意したいのは過度に制限しないことです。過度な食事制限はリバウンドの危険性や栄養不足になる可能性があります。

いかがでしたでしょうか。ネットにはダイエット方法診断というものもあります。そのようなサイトもつかって自分に合った無理のないダイエット方法を探してみてはいかがでしょう?

ダイエットについて

ダイエット私でも永遠ンのテーマです!ベルミススリムタイツのむくみケア効果と私の口コミ評価!

倒れて入院してから、薬の調整や検査色々あり今の現状、お菓子食べるな、もしくわ控えろ。

水分は1200まで。確かに入院中痩せました。今はリバウンドです。ただ激ししく太ったわけでもありません。

ちゃんとダイエットしたことありません。CMとかFacebookでこれ飲めば痩せます、とかについつい目がくらみがす。

ポチッと押して購入しそうになります。今はせいぜいたまに青汁飲んだり、便秘もあるので、下剤を処方してもらってますが、

入院中に痩せた数字までもどりません。で、今は塩分も一日6グラムって制限もあります。っまずい。なので減塩の調味料探して

週一回減塩料理をヘルパーさんの家事援助使い、試行錯誤しながら薄味になれることから頑張ってはじめてます。青汁はたまに飲んでます。

野菜がいっぱい取り入れることができないので。運動ができないので、料理でカバーするしかありません。歩くのは病院に行く時と買い物

ぐらいですね。病院行ったりするときは、用事もついでにすまして帰ってきます。大体在宅酸素をリュックにして歩いたりしてたんですが重たいので、

昨日、メンタルクリニックに行く時は、リュックじゃなく、コロコロひくやつで行きました。結局はどっちの体制で行っても久しぶりに歩いたせいか、

病院終わってから買い物行く予定が、疲れて親に頼んで行ってもらいました。ダイエットもしたいですが、まずは、体力もつけないといけませんね。

必ずできる吹き出物(大人ニキビ)

現在、40歳ですが、若い頃(10代〜20代)の頃に比べて、

身なりにそんなにこだわらなくなりました。人間は結局は中身なんだと

人生の経験で思うようになったからです。

ラントゥルースの口コミ&効果

とは言え、やはり外で人に会わなければならない時は、

最低限の身だしなみは整えます。

タイトルにもある、吹き出物は、できたら気になるもので・・

朝、鏡をみてあると、とてもテンションが下がります。

私の場合、白い吹き出物ができるケースが多いです。

この白い吹き出物は厄介で、白いので、肌と合わせて目立たないように

思われるかもしれませんが、全然そんなことはなく、むしろ、赤い吹き出物と同じくらい目立ちますし、加えて、不潔っぽくも見えます。

この白い吹き出物は、自分の場合、どんな時にできるかと言うと、

ほぼ食生活が原因です。吹き出物が出現する、何日か前にはスナック菓子を食べているケースが多いです。季節的に言えば、梅雨の時期にお菓子を食べればほぼ確実にできる確率が高いです。

スナック菓子に含まれる、何かが肌に反応しているのかと思われます。

スナック菓子を最近はそんなに食べないのですが、どこかで出されたりして、何んとなく、自分の意識の中で、できるだけ手をのばさないようにはしております。

もちろん、スナック菓子が悪いとは思いません。

多分、私の肌には合わないのでしょう。

知り合いは、キムチなどの刺激物を食べると、口内炎ができやすいと

言ってましたので、やはり人によって違うのでしょう。

もちろん、食だけではなく、他の要因、寝不足やストレスなどの環境的要因もあるかと思います。

私の場合は、スナック菓子というキーワードがあるので、

それがわかっているだけでも、精神的に楽です。

因みに、吹き出物は三日間ぐらいで、特に何もせずに放っておくと

無くなります。もし頻繁にできたり、治りが遅かったりするのであれば、

病院に相談するかと思います。

遺伝の恐怖!!との戦いから

父親方がつるつる家系であるため十代から丁寧なシャンプーをこころがけ、高校生の頃には両親のお金で育毛剤を買い、洗髪後はマッサージを丁寧にしていました。その効果があったのか現在40代後半に差し掛かりまだななんとか維持しています。

ベルタヘアローションの予想外な口コミとは?購入してわかった効果を出すための3つのポイントを暴露!

子供ができてからは子供相手に洗髪の重要性を訴えています!洗髪の仕方ですがまずは最初のお湯洗いを十分にすることと、シャンプーを泡立ててから洗髪というより頭皮を洗う!という力説をしています。漢字にすると髪を洗うと書きますが頭皮を洗う延長が髪を洗うことを重要視しています。頭皮を持ち上げるようにマッサージしながら隅々までという感じです。血流がよくなるようなイメージがあります。

すすぎは丁寧にマッサージを継続しながらシャンプー泡が見えなくなってからも頭皮にある汚れや残泡がなくなるまで時間をかけて行います。洗髪後は粗方かわいた時点で育毛剤チャンスです。一度に沢山つけなくていいのでマッサージをすることが重要なので育毛剤自体はそのためのきっかけ作り位の考えでいいのではないかと思っています。メーントール感は育毛効果というよりはスーッとした爽快感を利用してマッサージをする良いきっかけです。

気持ちよく寝れます!時間は就寝前の洗髪&育毛剤でのマッサージの継続が効果ありと考えています。
朝は時間が限られていますので朝シャンの部類はあまりお勧めできません。就寝前に一日の汚れを落とすことがよい結果につながったと思います。

白髪、くせ毛、シャンプー難民

20代の時は毛が多いとか枝毛くらいであまり髪に悩んだことはありませんでした。

30代になり、出産して、少し変わってきたように感じています。
白髪は家系的に多いので、20代からちらほらありましたが、出産後どっと増えました。特にサイド・内側です。
結ぶと見えるので、ショートカットにしておろしていることが増えました。

http://www.tabialees.com/

今の美容院には6年近く通っていて、好みをわかってくれているので白髪を染めつつ、かわいくなるように工夫してくれています。
白髪が目立ってくると自分で染めようかと思う時もありますが、美容院での仕上がりに支障が出ると嫌なので白髪用の部分マスカラで顔周りだけ対処しています。

もともと毛の量が多いのですが、襟足の癖が強くなってきたり、パサつきやすくなってきたので広がってしまいます。
美容院では髪質改善というトリートメントのメニューがあり、それをすると多少落ち着きます。
今はボブくらいの長さで、スタイリング剤だけだとどうにもならないのでストレートアイロンを使用しています。
少し髪を伸ばしているので、癖の部分は少し改善されれば、と思っています。

髪質の変化もあり、シャンプーがなかなか決まりません。
色々と試してみてはいますが、決め手がなく、困っています。
市販のお手頃価格のシャンプーは刺激が強く痒くなったりします。
でもサロン系などの高いものは経済的に続けられない…
できれば子供(娘・5歳・ロングヘア-)と一緒に使えたらうれしい、と調べて試して、の繰り返しです。

先日固形のシャンプーバーを購入してみました。
使用感は良かったのですが、減りが早い!
継続に悩んでいます。
髪にも良くて、環境にも配慮されていて、子供も安心して使えて、長く使えるものが早く見つかりますように。

難しい筋トレダイエット

私は今30代です。
去年の2月からダイエットを始めて約1年経つのですが、体重がマイナス10キロ、体脂肪率が5パーセント減りました。

私のダイエットは王道の食事管理と運動のダイエットなのですが、運動の方は筋トレしかしていません。

http://www.farandularestaurante.com/

筋トレは毎日お腹と足を中心に約10分から15分くらいしています。
お腹の筋トレは順調なのですが、足の筋トレがうまくいかなくて悩んでいます。

足はスクワットをやったりすると膝が痛くなってきてしまいます。
なのでスクワットなどの膝に負担のかからない筋トレをしようと足パカ(寝っ転がって両足を開いたり閉じたりする筋トレ)をするようにしたのですが、今度は股関節が痛むようになってしまいました。

私の家系は股関節が弱く、従妹も股関節の手術をしたことがあるらしく、祖母も股関節が弱いです。

なので股関節を動かした足の筋トレはできません。
膝も昔怪我をしたからか筋トレをすると痛むようになってしまったので、なにか膝も使わない、股関節にも負担のかからない筋トレを探しています。

本当はジムにいるパーソナルトレーナーなどに聞けたらいいのですが、ジムに行くお金がないので自力で見つけなければいけません。

このまま上半身だけ鍛えられてしまうとバランスが悪くなってしまうので困っています。

安心して実施できるキャッシングの申込

初めてキャッシングの申込を実施する人にとって、緊張もしくは不安を感じるかもしれません。プロミスはatmカードなし

しかし安心してもらいたいのは、キャッシングの申込は全然難しくなく、簡単に申込をすることができます。基本的にキャッシングの申込をする際、消費者金融が申込手順を掲載しているのでそちらをチェックすれば、どのように申込するのか理解できます。どうしても把握することができない場合は、電話やメールで問い合わせをしても問題はないです。

無人契約機を利用した申込は、電話が近くにあることが多いのでそちらを利用することで、速やかに質問することができます。そして審査を実施していき、特に問題がなければ、申込完了することが可能です。このように難しくないですし、しっかりとサポートしてくれるので安心です。

30代の毛穴ケアとの向き合い方

今までクレンジング、洗顔、化粧水、乳液以外は肌ケアに取り組んでいませんでした。しかし、夏にふと鏡をしっかり見てみると自分の頬と鼻の毛穴が開いてとても目立っていることに気が付きました。暑さと、コロナ禍によるマスク生活で開きっぱなしの毛穴に驚いたとともに、もっと毛穴ケアにも力を入れて滑らかな肌を作りたいと思うようになりました。

http://www.isurimini.org/

そこで、友人やSNS、YouTubeで毛穴ケアにおすすめのケア用品情報を集めて、酵素洗顔パウダー、毛穴ケア用のパック、毛穴ケア専用のバームと化粧水を購入しました。それらの商品を日々のケアに取り入れたことで、もともとそこまで毛穴の黒ずみは気になる方では無かったのですがさらに目立たなくなり肌のトーンが明るくなりました。

毛穴の開きも若干良くなり肌も滑らかになってきました。しかし、夏の暑さや冬の暖房、マスク生活で頬や鼻が蒸されて毛穴が開く条件とはいつも隣りあわせなので適宜冷たいタオルなどで肌をクーリングしてあげることも大切だなと思いました。努力を続けることが必要ですが、頑張った分だけ肌は綺麗になるので諦めずに続けることも大事なので今後も毛穴ケアを続けていこうと思います。

肌質は人それぞれなので自分の肌質に似た人からの情報を上手くピックアップすることも重要です。たくさんの情報が溢れているネット世界ですが、それだけ選択肢があると思い今後もうまく使いこなし肌質改善の情報を集めたいと思います。

増え続ける白髪をこれからどうするべきか

・白髪が増えてきた
四十路にもなれば、髪のハリやツヤがなくなるだけでなく、どうしても困らされてしまうのが、白髪ですよね。
白髪があるだけで、実年齢より老けて見られてしまったり、自分自身も老いを感じて気分が落ち込んでしまったり、とにかく百害あって一利なしなのが白髪だと言えます。

http://www.lancashirebusinessexpo.com/

しかも、染めたとしてもまたすぐに根元が伸びてきてしまって、すぐ白くなってしまうので、いたちごっこをしているようで歯がゆいものです。
とはいえ、美容院で白髪を染めると時間も費用もかかるため、費用対効果は最悪、おまけに毎月のこととなると正直やりきれない思いがしてしまいます。
もし、ごま塩状態ではなく、ひと思いに、一晩のうちに、全部が白髪になってくれでもすれば、それはそれで受け入れることができるのかもしれません。私自身、ロマンスグレーや全部白髪の美しいご婦人などを見るたびに、素敵だなと思うことが多々あるからです。

しかし、その思いが叶う予定はなく、徐々にじわじわと白髪交じりになっていくことは避けられない運命かと諦めの境地にいます。
なんなら、最近若い子の間ではやっている『バイカラー』のようにして、半分白髪にしてしまうのも有りなんじゃないかと思わなくもありません。
ズボラだと思われずに白髪を楽しめるような創意工夫をしなければと、決意を新たにする今日このごろの私なのでした。

マスクと美容の話。

マスク不足だった頃。接客業なので、会社がネットで頑張って手に入れたマスクをずっと支給してくれていた。あのときはそれしか出回らなかったし、それでもとんでもない値段だったわけで、用意してくれるのはとてもありがたかった。おかげで使い捨てマスクを煮沸や殺菌をして使い回すなんてこともせずにすんだし。

アスハダの効果と口コミ評価!最安値で購入可能な通販サイトも紹介します!

元々花粉症でもないマスク嫌いのわたしにとって、毎日マスクをする生活をしたのは初めてだった。その結果、酷い肌荒れになった。なんとか手に入れたガーゼを挟んでみたり、ワセリンを塗ってみたりして工夫はしてみたのだけれど。ニキビが増えたのから始まって、マスクが当たるところが赤くなり痒くなり、大きくなったニキビから血が出たところで皮膚科に駆け込んだ。

元々かなり肌が弱いので嫌な予感はしていた。アトピーこそ無いものの、化学繊維は基本苦手だし、レースを使った可愛い下着は付けられないし。中学のジャージが合わなくて慣れるまで数ヶ月程痒い思いをしていた記憶もある。汗をかき始める春先は毎年のように身体中の皮膚の薄いところに湿疹が出てしまって皮膚科に通っているし、ストレスも肌に出やすい。

それから、処方された薬が合わなくてアレルギー反応で顔が大変なことになったり、完全スッピンで出社したりと色々あった数ヶ月を過ごした。薬をかえて、石鹸とワセリンだけにかえていたスキンケアをやっと元の洗顔フォームに戻した頃、やっと薬の効果が出て新しいニキビができなくなってきた。

そんな紆余曲折をした一年間。皮膚科通いのおかげでここ10年で一番肌の調子はいい気がする。マスクが必需品の一部となった今のコロナ禍での私の対策は、つけすぎないこと、洗いすぎないこと。大好きなリキッドファンデーションを楽しくつけられる日が来る日はいつだろうか。