ダイエットは身体に悪いのか

1月 20, 2021 ダイエット

やり過ぎはなんにしてもよくないことですが
ダイエットしていきたくても食べれない人が世の中にはいます。アフリカの人たちなど

しかしだからといって不摂生な生活をしていれば身体を壊し、糖尿病になり、アフリカの人以上に平均寿命が早いかもしれません。

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「リバウンドしないダイエット方法」
リバウンドしてしまうと意味がないので、リバウンドしない方法を探しておくべきです。

極端に食事を減らしたり急激に過度の運動を行ったりダイエットでは、一時的に体重が落ちたとしてもまた反動で太ってしまう可能性があります。
一時的に落とせているだけというわけです。

また極端な食事制限によるダイエットはリバウンドだけでなく栄養不良状態になり体調が崩れるリスクも存在しています。

「ダイエットで成功した芸能人のブログを見てみる」
芸能人は指標の一つとして
参考にすべき人は参考にしておいた方が良いです。

芸能人で成功した人はブログとか本を見ておき
辛い思いをしていくら頑張っても、減量後の体重を維持できなければせっかくの努力もリバウンドで意味がなくなってしまいますのでそうならないようすべきです。

ダイエット期間中はもちろんですが、体重が減った後も体重計に乗り、きちんと減量後の状態を維持できているか確認することが肝心です。

投稿者: rihito