間食はゆで卵ダイエット!

4月 30, 2021 ダイエット

はじめまして、私はアラフォーのパート主婦です。20代の頃と比べて代謝が落ちてきたせいか、食べたら食べた分だけ太るようになってきました。独身の頃と違い、フルタイムの仕事でなくなったことも太った原因でもあります。ですが、パートをしながら家事全般をこなすのはかなりの重労働です。

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それでも若い頃のように、少し動いたくらいでは体重の変動はなくなりました。そこで私が考えたのは食生活の見直しです。昔のようにすぐ痩せられないのなら、昔から食べ続けているお菓子をやめようと思いました。もちろん全部のお菓子ではありません。食べると止まらなくなるスナック菓子だけです。

それでも小腹が空いたら口さみしいとお思いになるかと思います。そこで私が実践したのが、ゆで卵におやつを置き換えることです。その方法は簡単!おなべに卵が浸るくらい水をいれそのまま沸騰させるだけです。

強火なら15分前後でできます。私は久しぶりにゆで卵を食べたので、マヨネーズをかけなくても美味しく感じました。別の日に少し塩をふってみたら、おいしさが増しました。食べる量としては1個だけですが、これが結構満腹感も得られ、スナック菓子とは違い、何個も食べてしまうことはありませんでした。そして数キロではありますが、減量に成功しました。同じ食生活にした旦那も減量に成功したので、皆さんもご家庭でやってみてください。

投稿者: rihito