糖質オフがこんなにいいなんて!!

4月 30, 2021 ダイエット

40歳を過ぎ、まだ大丈夫だろうと油断を重ねた結果、20代の頃よりも10キロ近く増量していることが判明。(それまで怖くて体重計は見て見ぬふりをしていました・・・)。ちょうど年を取ることに恐怖を感じていた時期でもあったので、これではいけないとダイエットを決意。今までもそれほど凝ったダイエットをしたことはありませんでしたが、今はやりの糖質オフダイエットをやってみようと決意。

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というのも、家事の中で料理だけは好きだったので。(掃除洗濯大嫌い)。それに食事量を減らすダイエットはお腹が減る誘惑に耐える自信がなく、糖質オフダイエットは糖質に気を付ければお腹いっぱい食べられるというところに魅力を感じました。決意の日から、とにかく糖質について大勉強をしました。肉、卵等は調理法に気を付ければ基本的に量を食べてもOKだし、何とダイエットにとっては天敵とも思えるチーズも食べてもいいなんて!麺類及びパンはダメ。パン好きの私としてはこれは少し辛かったけど。春雨は大丈夫なように見えて実は糖質があり、白滝は食べても大丈夫。

酒飲みの私としてはお酒が駄目だと続かなかったかもしれませんが、何と今は糖質オフのアルコールがある時代。これ幸いと夜は糖質オフビール!甘いものが食べたいときは、これもまた調べて、甘味料も糖質が低いものを選び、小麦粉の代わりにおからパウダーをつかってティラミスを手づくりしました。

これを始めてから1週間もするとみるみる痩せてきました。こうなるとせっかくならきれいに痩せようと家で筋トレも併用。ちょうどコロナ禍で外に出られなかったせいもあり、健康維持にも最高でした。結果、現在20代のころまでとは言いませんが、体重もかなり減少。また運動不足も解消されたせいか、肩こりもかなり解消されました。糖質オフダイエット、おすすめです!

投稿者: rihito