やっぱりこれしかない

4月 25, 2021 ダイエット

ダイエットの記事という事で書かせていただきます…が!正直に申しまして私、ダイエットに成功したことがありません…。
というのも、まず数年前までは体形に悩みを抱えていなかったのです。

グラマラスパッツとメディキュットの違いをレポート!

中高文化部、運動は通勤通学の際のウォーキングのみ…という私ですが、代謝が良いのか何なのか、20代後半までは170㎝にして50kg代後半をキープしていました。
しかし!加齢からの代謝の衰えなのか、当時働いていた会社のストレスからなのか、それ以前とは食生活を変えていないにもかかわらずどんどん体重が増えてしましました…。そろそろ90㎏代になろうかという31歳、これでは健康的にも問題があるとわかってはいるのですが、なかなかこれというダイエットに出会えず…。

食事の置き換えは飽きたり効果が無かったり、はたまた間食をしてしまったりと効果なし。楽な運動法や呼吸法もうっかりわすれてしまったり、ものぐさが祟って数日でやめたりとこれまた効果なし。どうすればいいんだ…と思う日々が続いているのですが、本当はわかっているのです。どうすればいいのか、わかっていて目をそらしているだけなのです…

結局!食事制限と運動。これしかありません。思えば「食生活を変えていない」と言いつつも、子供が生まれてからは家族3人分の食事を作っては余ったものを食べ、子供が寝ているすきしか食べられないからとおやつを食べ…食っているのです。意識しなくても痩せていられたころの習慣に甘えて、状況に合わせてバクバクと。もうこれは意識して入ってくるものを減らし、出ていくものを多くする。これしかないのです。運動の方式だって何でもいい。

まずは膝に負担のかからないウォーキングから。一度馬鹿になり、愚直にやってみようと思います。こんな私でも続けられる”楽な”ダイエットがあるなら、私が教えてほしいくらいです。

投稿者: rihito